தலையணையை அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த தலையணையைக் கண்டுபிடி

ஒவ்வொரு நபரின் உடல் நிலை, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வளைவு, நீளம், தோள்பட்டை அகலம் மற்றும் அளவு ஆகியவை வித்தியாசமாக இருப்பதால், ஒரு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான தலையணை-கழுத்து உறவை ஏற்படுத்த, வெவ்வேறு தனிப்பட்ட நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்வது அவசியம்.

图片5

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் வளைவில் உள்ள வேறுபாடு காரணமாக, பொதுவாக, ஆண்கள் கடினமான மற்றும் உயரமான தலையணைகளை விரும்புகிறார்கள், மேலும் பெண்கள் மென்மையான மற்றும் குறைந்த தலையணைகளை விரும்புகிறார்கள்.

எனவே, உங்களுக்காக ஒரு நல்ல தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?தலையணையின் உறுதிப்பாடு, உயரம், அளவு மற்றும் பிற காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

தலையணையின் உறுதி

மிகவும் கடினமான ஒரு தலையணை கரோடிட் தமனிகளை சுருக்கலாம், இதன் விளைவாக கடினமான தோள்கள் மற்றும் புண் தசைகள் ஏற்படும்.இது மோசமான இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது மூளையில் ஹைபோக்ஸியாவுக்கு வழிவகுக்கும்.ஹைபோக்ஸியாவுக்கு நேரடியான பதில் உமிழ்நீர் சுரப்பு அதிகரிப்பு, மற்றும் நீண்ட நேரம் சுவாசிக்க வாயைத் திறக்கும் பழக்கம், இது "எழும்பு" எளிதானது.

மிகவும் மென்மையான தலையணை தலையை ஆழமாக மூழ்கச் செய்யும், இரத்த ஓட்டம் மிகவும் குவிந்து, இரத்த நாளச் சுவரில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும், மற்றும் முக தசைகள் அழுத்தமாக இருக்கும், இதன் விளைவாக கண்கள் வீங்கி, லேசான தலைவலி ஏற்படும். காலை பொழுதில்.

图片6

ஒரு நபர் தூங்கும் போது, ​​தலையின் வெப்பநிலை, உடற்பகுதியின் வெப்பநிலையை விட 2~3 டிகிரி செல்சியஸ் குறைவாக இருக்கும், இது ஒரு மென்மையான தூக்கத்தை உறுதி செய்வதற்கு, தலையணை மென்மையாகவும் கடினமாகவும் இருப்பதுடன், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சுவாசத்தையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

தலையணையின் மென்மை மற்றும் கடினத்தன்மையின் அளவை வெவ்வேறு பொருட்கள் தீர்மானிக்கின்றன.தற்போது, ​​சந்தையில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தலையணை நிரப்பிகள் பாலியஸ்டர் ஃபைபர், இறகு (கீழே), பக்வீட், லேடெக்ஸ், மெமரி ஃபோம் (பாலியூரிதீன்), செயற்கைத் துகள்கள் மற்றும் பல.அவை ஆதரவு, சுவாசம், சுத்தம் செய்தல் மற்றும் விலை ஆகியவற்றிலும் வேறுபடுகின்றன.

நாம் அதை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: மென்மையான மற்றும் கடினமான:

图片7

மென்மையான தலையணை: பாலியஸ்டர் ஃபைபர், இறகு (அல்லது கீழே) மற்றும் மரப்பால் நிரப்பப்பட்ட தலையணை

பாலியஸ்டர் ஃபைபர் தலையணைகள்: பஞ்சுபோன்ற, செலவு குறைந்த மற்றும் மிகவும் துவைக்கக்கூடியது.ஆனால் அது தூசி மற்றும் தூசிப் பூச்சிகளை குவிக்கும்.

இறகு தலையணை: பஞ்சுபோன்ற, செலவு குறைந்த, சிறந்த ஈரப்பதம் உறிஞ்சுதல்.ஆனால் அதை சுத்தம் செய்ய முடியாது, கோழி இறகுகள் ஒரு சிறிய விசித்திரமான வாசனை இருக்கும்.

லேடெக்ஸ் தலையணை: மென்மையான, சுவாசிக்கக்கூடிய மற்றும் மீள்தன்மை, பூச்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு.ஆனால் அதை சுத்தம் செய்ய முடியாது, விலை அதிகமாக உள்ளது, மற்றும் ஒரு சிறிய பலவீனமான வாசனை உள்ளது.

图片8

கடினமான தலையணைகள்: நிரப்பப்பட்ட தலையணைகள்நினைவக நுரை (பாலியூரிதீன்),buckwheat தலையணைகள் மற்றும் செயற்கை துகள்கள்

நினைவக நுரை தலையணை:பணிச்சூழலியல், நல்ல ஆதரவு.ஆனால் அதை கழுவ முடியாது, அது மிகவும் சுவாசிக்க முடியாது, மற்றும் விலை அதிகமாக உள்ளது.

பக்வீட் தலையணை: குளிர்காலத்தில் சூடாகவும், கோடையில் குளிர்ச்சியாகவும், வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும், நல்ல காற்றோட்டம் மற்றும் செலவு குறைந்தது.ஆனால் துவைக்க முடியாதது, உறுதியற்றது, பூஞ்சை காளான் எளிதானது.

செயற்கை துகள் தலையணை: நல்ல திரவத்தன்மை, வலுவான காற்று ஊடுருவக்கூடிய தன்மை, பூச்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, துவைக்கக்கூடியது.ஆனால் வடிவம் தக்கவைத்தல் மோசமாக உள்ளது.

图片9

வெவ்வேறு பொருட்களின் தலையணைகள் அவற்றின் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன, மேலும் கொள்முதல் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் உண்மையான பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ப தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

தலையணையின் உயரம்

மிக அதிகமாக இருக்கும் தலையணை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் இயற்கையான வளைவை அழித்து, கழுத்துக்குப் பின்னால் உள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் இறுக்கமாகவும் கடினமாகவும் மாறும், இதன் விளைவாக கழுத்து விறைப்பாக இருக்கும்.

மிகவும் தாழ்வாக இருக்கும் தலையணை இயற்கையாகவே தாடை உயரும், தொண்டை சுருங்கும், வாயில் உள்ள உவுலா இயற்கையாகவே தொய்வடைந்து, சுவாசப்பாதையைத் தடுக்கும், குறட்டையை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் சொந்த தூக்கத்தின் தரத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களின் தூக்கத்தை பாதிக்கும்.

图片10

தலைக்கும் கிடைமட்ட கோட்டிற்கும் இடையே உள்ள கோணம் சுமார் 5 ஆகும்° சிறந்த தலையணை கீழே படுத்திருக்கும் போது

பொதுவாகச் சொன்னால், தலையணையின் உயரம், மீள்குமிழ்ப் பகுதியைத் தவிர்த்து, ஒருவர் முதுகில் படுத்திருக்கும் போது ஒருவரின் முஷ்டியின் உயரம்தான்.இந்த உயரம் தலையின் பின்புறத்தை படுக்கையின் மேற்பரப்பில் இருந்து சற்று தள்ளி வைக்கலாம்;பக்கத்தில் படுக்கும்போது, ​​அது ஒரு தோள்பட்டை உயரமாக இருக்க வேண்டும்.அகலம், ஒரு முஷ்டியின் அளவு சுமார் 1.5 மடங்கு.

图片11

இந்த இரண்டு வெவ்வேறு உயரங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பின்புறம் மற்றும் பக்கவாட்டில் படுத்திருக்கும் போது ஒரு சாதாரண வளைவை பராமரிக்கிறது

உண்மையில், தலையணை உயரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, மிக முக்கியமான விஷயம் உடலின் உண்மையான அனுபவம்.எனவே, உண்மையில் தூங்க முயற்சி செய்ய கடைக்குச் செல்லவும், முடிந்தால் அதை அனுபவிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தலையணை அளவு

கொள்கை உங்கள் தோள்களின் அகலத்தை விட 1.25 மடங்கு அதிகம்.நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் தலையணையின் அளவு உங்கள் வயது, உடல் வடிவம், திரும்பும் அதிர்வெண் மற்றும் படுக்கைக்கு பொருந்தும்.ஒவ்வொருவரின் தேவைகளும் வேறுபட்டவை, மேலும் முக்கிய பிராண்டுகளிலிருந்து தலையணை அளவுகளில் வேறுபாடுகள் உள்ளன.

图片12

சந்தையில் நாம் வாங்கக்கூடிய தலையணைகளின் அகலத்தை தோராயமாக 4 வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: சுமார் 55 செ.மீ., சுமார் 65 செ.மீ., 70 செ.மீ.க்கு மேல் மற்றும் இரட்டைத் தலையணைகள் சுமார் 120 செ.மீ.

55cm மற்றும் கீழே: பெரும்பாலும் இளம் வயதினர் மற்றும் வெவ்வேறு வளர்ச்சி நிலைகளில் உள்ள குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் சிறிய பெண்களுக்கும் ஏற்றது.

சுமார் 65 செ.மீ.: இது பெரும்பாலான மக்களின் தினசரி பயன்பாட்டை சந்திக்க முடியும்.

70cm மற்றும் அதற்கு மேல்: தலையணை போர்த்துவதை விரும்பும் பயனர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது, இது பெரிய ஹோட்டல்கள் மற்றும் விருந்தினர் மாளிகைகளில் மிகவும் பொதுவானது.அதே நேரத்தில், பெரிய அளவு காரணமாக, தூங்கும் உணர்வு ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக உள்ளது.

சுமார் 120cm (இரட்டை தலையணை): இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஒரு நபரின் அசைவுகள் தலையணைக்கு அருகில் உள்ள மற்ற நபரை பாதிக்கும் என்பதால், அதை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

 

ஒவ்வொரு நபரின் உடல் நிலை, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வளைவு, நீளம், தோள்பட்டை அகலம் மற்றும் அளவு ஆகியவை வித்தியாசமாக இருப்பதால், ஒரு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான தலையணை-கழுத்து உறவை ஏற்படுத்த, வெவ்வேறு தனிப்பட்ட நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்வது அவசியம்.


இடுகை நேரம்: ஜூலை-04-2022