அழுத்தம் இல்லாத தலையணை பரிமாணங்களுக்கான முழுமையான வழிகாட்டி: உகந்த வசதியை அடைதல்

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.இருப்பினும், இதை அடைவது சவாலானது, குறிப்பாக நீங்கள் கழுத்து வலி, தலைவலி அல்லது தூக்கம் தொடர்பான பிற சிக்கல்களைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால்.இங்குதான் அழுத்தம் இல்லாத தலையணைகள் வருகின்றன.

அழுத்தம் இல்லாத தலையணைகள் உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகுத்தண்டில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் ஆதரவையும் ஆறுதலையும் வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.அவை பெரும்பாலும் மென்மையான, இணக்கமான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை தொட்டிலில் வைக்கின்றன, சரியான சீரமைப்பை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் அழுத்த புள்ளிகளைக் குறைக்கின்றன.

ஆனால் பலவிதமான அழுத்தம் இல்லாத தலையணைகள் இருப்பதால், சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பது தந்திரமானதாக இருக்கலாம்.உங்கள் தலையணையின் பரிமாணங்கள் அதன் செயல்திறனில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இது உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவை வசதியை சமரசம் செய்யாமல் வழங்குகிறது.

அழுத்தம் இல்லாத தலையணை பரிமாணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள்

தூங்கும் நிலை:

உங்கள் உறங்கும் நிலை தலையணையின் சிறந்த பரிமாணங்களை கணிசமாக பாதிக்கிறது.

சைட் ஸ்லீப்பர்கள்: பக்கவாட்டில் தூங்குபவர்களுக்கு தலை மற்றும் தோள்பட்டைக்கு இடையே உள்ள இடைவெளியை நிரப்பும் தலையணை தேவை, இது சரியான கழுத்தை சீரமைக்கும்.ஒரு நிலையான தலையணை (20 x 26 அங்குலம்) அல்லது சற்று பெரிய தலையணை (20 x 28 அங்குலம்) பெரும்பாலும் பொருத்தமானது.

பின் ஸ்லீப்பர்கள்: பின் தூங்குபவர்களுக்கு அவர்களின் கழுத்தின் இயற்கையான வளைவை ஆதரிக்கும் தலையணை தேவைப்படுகிறது.ஒரு நடுத்தர மாடி தலையணை (20 x 26 அங்குலம்) பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வயிற்றில் தூங்குபவர்கள்: வயிற்றில் தூங்குபவர்கள் தங்கள் கழுத்தில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க மெல்லிய தலையணையை (20 x 26 அங்குலம் அல்லது சிறியது) தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

உடல் அளவு:

உங்கள் உடல் அளவும் தலையணை பரிமாணங்களை பாதிக்கிறது.

சிறிய தனிநபர்கள்: சிறிய நபர்கள் ஒரு நிலையான தலையணையை (20 x 26 அங்குலம்) மிகப் பெரியதாகவும், சங்கடமானதாகவும் காணலாம்.ஒரு சிறிய தலையணை (18 x 24 அங்குலம்) மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

சராசரி அளவிலான தனிநபர்கள்: நிலையான தலையணைகள் (20 x 26 அங்குலம்) பெரும்பாலும் சராசரி அளவிலான நபர்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும்.

பெரிய நபர்கள்: பெரிய நபர்களுக்கு போதுமான ஆதரவை வழங்க பெரிய தலையணை (20 x 28 அங்குலம்) தேவைப்படலாம்.

தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள்:

இறுதியில், தலையணை தேர்வில் தனிப்பட்ட விருப்பம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.சில தனிநபர்கள் உறுதியான தலையணைகளை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் மென்மையானவற்றை விரும்புகிறார்கள்.உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான உறுதியையும் ஆதரவையும் கண்டறிய வெவ்வேறு தலையணைகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

அழுத்தம் இல்லாத தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்

பொருளைக் கவனியுங்கள்: மெமரி ஃபோம், ஜெல் ஃபோம் மற்றும் டவுன் ஆகியவை பொதுவான அழுத்தம் இல்லாத தலையணைப் பொருட்கள்.ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான நன்மைகளையும் உணர்வையும் வழங்குகிறது.

வாங்குவதற்கு முன் முயற்சிக்கவும்: முடிந்தால், ஒரு கடையில் வெவ்வேறு தலையணைகளை முயற்சி செய்து அவற்றின் வசதியையும் ஆதரவையும் மதிப்பிடுங்கள்.

தொழில்முறை வழிகாட்டுதலை நாடுங்கள்: உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட கழுத்து அல்லது முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் இருந்தால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தலையணை பரிந்துரைகளுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நல்ல அழுத்தம் இல்லாத தலையணை எந்த அசௌகரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தாமல் ஆதரவையும் ஆறுதலையும் அளிக்க வேண்டும்.மேலே குறிப்பிட்டுள்ள காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்கான சரியான தலையணையைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் அமைதியான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தூக்க அனுபவத்தை அனுபவிக்க முடியும்.