U- வடிவ தலையணைதினசரி வாழ்வில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஆதரவு.U- வடிவ தலையணையை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.கர்ப்பப்பை வாய் சோர்வு, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு நேராக்கப்படுதல் மற்றும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பவர்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது U- வடிவ தலையணையை அணியலாம், இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் அழுத்தத்தை திறம்பட விடுவிக்கும்.
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்குப் பின்னால் உள்ள குஷன் ஒரு இருக்கையில் ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது நீண்ட கால போக்குவரத்தை எடுக்கும்போது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சோர்வைப் போக்க மிகவும் முக்கியமானது.உட்கார்ந்த நிலையில் தூங்கும்போது, தலை அறியாமல் ஒரு பக்கமாகத் திரும்பும்.நீங்கள் U- வடிவ தலையணையைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் சிறந்த கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் தோரணையை பராமரிக்கலாம், இது உள்ளூர் சோர்வைப் போக்கவும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கவும் நல்லது.நீண்ட நேரம் போக்குவரத்து அல்லது வாகனம் ஓட்டுபவர்களுக்கு, U- வடிவ தலையணை கழுத்தில் உள்ள நரம்புகளை அழுத்துவதைத் தவிர்க்க கழுத்தின் வளைவை சரிசெய்ய முடியும், இது பாதுகாப்பான வாகனம் ஓட்டுவதற்கு ஏற்றது.தினசரி தூக்கத்தின் போது, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்க U- வடிவ தலையணையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.சாதாரண உறக்கம் படுத்திருக்கும் நிலையில் அல்லது பக்கவாட்டில் படுத்துக் கொள்ளலாம்.இந்த நேரத்தில், நீங்கள் சாய்ந்த அல்லது பக்கவாட்டு நிலைக்கு ஏற்ற தலையணையை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.தலையணைகள், தலையணைகளின் மிதமான உயரத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள், மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை.
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்க U- வடிவ தலையணைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் நீண்ட நேரம் தங்கள் மேசைகளில் தலை குனிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் தலை-கை எதிர்ப்பு போன்ற அதிகமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஆரோக்கிய பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அரிசி வார்த்தை பயிற்சிகள், தோள்பட்டை, போன்றவை.
இடுகை நேரம்: ஜன-17-2023